アンチエイジングって何？

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最近よく耳にする言葉「アンチエイジング」

年々、誰しもとうぜんの事ながら歳を取ります。

若かれし頃、

・徹夜しても元気。
・運動部の厳しい部活にも筋肉痛が次の日に残らない。
・睡眠時間がなくても大丈夫。
・階段ののぼりおりは段抜かし。

などなど。
体に無理をしても全然平気でした。

それが今ではどうでしょう。

・徹夜したら２日程調子が戻らない。
・運動するとひどいときは1週間戻らない。
・睡眠時間を削ると眠くてたまらない。
・階段は基本使わず、エレベータを使う。

などなど。
もうやんなっちゃいますね。

そんな日々に悩んでいるあなたにこそアンチエイジングです。

アンチエイジングとは、加齢による身体の機能的な衰えを可能な限り小さくすること、つまり「いつまでも若々しく」ありたいといつまでも若さを保っていこうという意味です。

人は、特に中年期以降に認知症、骨粗鬆症、皮膚老化、更年期障害、老眼、難聴、歯消失などの老年病のリスクが高まります。

遺伝子の変異、細胞機能の低下、酸化ストレスの増加、免疫力の低下、ホルモンレベルの低下、炎症の慢性化などが共通要因として考えられています。

アンチエイジングを行うことは、それらの共通要因を出来るだけ排除しすることが目的なんです。

いつからはじめても遅くはありません。アンチエイジングを始めましょう。

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